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スポーツと生活の豆知識
・夜尿症
夜尿症（やにょうしょう）とは、概ね5～6歳を過ぎても継続的に夜尿（睡眠中に排尿してしまう現象、おねしょ）が認められる症状を指す。
加齢とともにその傾向は弱まり、5～6歳児では約15パーセント、小学校低学年では約10パーセント、小学校高学年では約5パーセントに夜尿が認められる。12歳ごろにはほとんどが消失するが、成人しても夜尿が認められる場合もある。
昔から行われてる条件付け理論といって中途覚醒、つまり夜中に起こして排尿させる事は、睡眠のリズムが狂い、睡眠依存性をもつ抗利尿ホルモンの分泌量が不安定に成ったり、睡眠リズムの破壊なども在る。その為、これだと治療はなかなか定着し難い様である。男女にもよって変わるが自意で直すには女性(女子)の場合は生理用ショーツを着け、ポイズパッドで自分の意志で直していくしかないのである。
又、自分の意思とは関係無く夜尿をする為、本人には絶対に非は無い為、馬鹿にしたり咎めるのは禁忌（タブー）である。
レム睡眠行動障害
レム睡眠行動障害（れむすいみんこうどうしょうがい、REM sleep behavior disorder）とは、レム睡眠の時期に体が動き出してしまう睡眠障害の1つ。睡眠時随伴症に分類される。
病態
レム睡眠時には脳は覚醒時に近い活動をしており、全身の骨格筋は緊張が低下している。そのため、通常であれば夢で見たことを行動に起こすことはないが、レム睡眠行動障害は何らかの原因で筋緊張の抑制が障害されるために夢で見たことをそのまま行動に移してしまう。
原因
基礎疾患として、脳幹部の脳腫瘍、パーキンソン病、オリーブ橋小脳萎縮症、レヴィー小体病などいくつかの原因が考えられている。しかしながら、約半数は基礎疾患を持たず、原因不明である。
診断
重要なのは寝言や睡眠時の異常行動が本人の見ていた夢と一致することである。異常行動中に覚醒させることは容易であり、本人に夢の内容を確認しておく。睡眠時の異常行動としてよく知られるものに夢中遊行症（夢遊病）と夜間譫妄があるが、これらは覚醒させることが困難である上に、行動中の記憶はないことがほとんどである。
治療
クロナゼパムを投与する。ほとんどの症例で軽快する。